Der Trainingsplan für die Sommerferien Abtlg. Fitness und Gesundheit

30.06.2017 - Kategorie: Fitness und Gesundheit

Angebote montags und dienstags bei Frau Klare

Trainingsplan für die Sommerferien mit Doris Klare

Zusatzinfo:

Walking mit E. Schorn donnerstags 19 Uhr ab Parkplatz TVD

Trainingszeiten TVD Räume 2/3

 

1.Woche

Montag, 17.7.

18-19.30 Uhr

Workshop  “Gesunder Rücken“:

Tiefenmuskeltraining und  Faszientraining mit ausrollen

Dienstag, 18.7.

17-18 Uhr

18-19 Uhr


19-20 Uhr


20-21 Uhr

Gym a la Feldenkrais

Pilates u. Rücken, stabilisiere die Mitte

Training für Schulter / Nacken u. Faszien

Psoas u. Faszien, Training unterer Rücken

2. Woche

Montag, 24.7.

18 Uhr

Radtour mit Helga, Treffpunkt TVD Parkplatz

Dienstag, 25.7.

18-19 Uhr


19-20 Uhr

Faszien Qigong  Training mit Luise Mertens

Zirkeltraining  Training mit Luise Mertens

3.Woche

Dienstag, 1.8.

17-18 Uhr

18-19 Uhr

19-20 Uhr

20-21 Uhr

Gym a la Feldenkrais

Pilates und Faszien

Piloxing u. PHIIT

Faszientraining und Leitbahnen

4.Woche

Montag, 7.8.

18-19 Uhr

19-20.30 Uhr

Latin Workout

Workshop  Faszie trifft Muskel

Faszientraining als Vorbereitung für die Muskelkräftigung

Dienstag, 8.8.

17-18 Uhr

18-19 Uhr


19-20 Uhr


20-21 Uhr

Gym a la Feldenkrais

Functional Pilates  und Beckenboden

Pound und Bauchmuskeltraining

Best off Rücken

5.Woche

Dienstag, 15.8..

17-18 Uhr

18-19 Uhr

19-20 Uhr

20-21 Uhr

Gym a la Feldenkrais

Pilates im Flow

Oldschool Aerobic

Training für Schulter/Nacken u. Faszien

6. Woche

Dienstag, 22.8.

18-19 Uhr

19-20 Uhr

 

20-21 Uhr

Gym a la Feldenkrais

Osteopathie  im Sport u. Ausrollen d. Faszien


Training mit der Faszienrolle

7. Woche

Dienstag, 29.8.

18-19 Uhr

19-20 Uhr

20-21 Uhr

Gym a la Feldenkrais

BBP

Bewegen statt schonen (Rücken und Faszien)

nach den Ferien

Montag, 4.9.

Urnenstraße

17.00-18.15 Uhr

18.15-19.15 Uhr

19.15-20.20 Uhr

Bewegen statt schonen (Rücken und Faszien)

BBP


Pilates

Dienstag, 5.9.

TVD Räume 2/3

 

17-18.00 Uhr

18-19.00 Uhr

19-20.00 Uhr


20-21.30 Uhr

Gym a la Feldenkrais

Pilates

Fitness Labor (wechselnde Angebote)

Bewegen statt schonen (Rücken u. Faszien)

Vorschau

Herbstferien

 

Dienstag, 24.10.

TVD Räume

17-18.00 Uhr

18-19.00 Uhr

19-20.00 Uhr

20-21.30 Uhr

Gym a la Feldenkrais

Pilates u. PHIIT

Piloxing und Pound

Workshop Faszien

Training für Vereinsmitglieder, DelFitClub und Fünfer/Zehnerkarten Teilne

< JUDO 9. Saarland Open Ü30 und 5. Internationales Bad Belziger Turnier

Events

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